寝つきが悪い朝起きられない

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寝つきが悪い朝起きられない原因

寝つきが悪い原因で考えることは、次に3つだと言われています。1.自律神経の乱れ2.体内時計が狂う3.うつ病などの病気かも

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眠れない 原因は、自律神経の乱れ。

朝まで寝れない!眠れないおもな 原因は、自律神経の乱れが考えられます。では、まず、自律神経とはなにか。自律神経は、交感神経と副交感神経の2つであります。まず、交感神経はおもに昼間に働きます。つまり、活動してたり緊張していたりと、ストレスを感じている時に働く神経なのです。次に、副交感神経ですが、おもに...

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