朝!起きれない人への対策法を徹底調査!!記事一覧
朝起きれない!原因を徹底調査
そろそろ起きなきゃ・・・と思い、目覚まし時計をみると、すでにアラームがOFFに・・・!えー!?やばい!!と毎朝、慌ただしいく1日が始まる。こんな状態では、1日のテンションは下がりっぱなしですよね。まして、スッキリ起きたわけじゃないので、朝の目覚めが悪く、目覚めても、どうも疲れがとれない・・・。こんな...
朝が起きれない人のための対策!ツライ朝起きが克服できる
最近、朝起きるのがツライ!目覚ましも、いつ止めたのか気がつかないから、毎日、遅刻ギリギリの状態。もう、本当にヤバいし、朝起きれないということがストレスになっている。なんとか、なんとかして、朝、シャキッと起きたい!でも、いったい、どうすればいいのかもわからない。朝起きれない、原因の一番は、体内時計の乱...
冷えと睡眠の関係
身体の冷えが原因で熟睡できないのは、血のめぐりが悪いからです!じつは、血のめぐりが眠りを誘う仕組みの中で、とても大切な役割をしているからなのです。人は眠りにつく前に、まずは、体温を上げて、身体の表面から熱を放つことで「おやすみモード」に切りかえます。たとえば、赤ちゃんは、眠くなると手足が温かくなった...
目覚ましが聞こえないので朝起きれない!その原因とは
だいたい、日付が変わる前ぐらいに寝ていて、目覚ましを7時にセットしているのに、目覚ましに気づかず寝坊してしまう。って言う人、結構、多いですよね。なかには、目覚まし時計に加えてスマホのアラームで計20個の目覚ましをセット。しかも、音量もMaxで枕元においているのにもかかわらず、鳴っているのが聞こえなく...
二度寝で朝起きれない原因はコレ!
朝 起きれない!1度、目覚めても2度寝、それどころか、3度寝は当たり前。毎朝、同じ時刻にアラームをセットしても、音に気づき止め、その後すぐに二度寝してしまう。スマホのアラームや目覚ましでもスッと起きた経験がない!また、これまで、いろいろなアプリも試してもダメ。予定がない日などは、ギリギリまで寝て、ひ...
警告!スヌーズ機能付き目覚まし時計が二度寝を招いていた!?
スヌーズ機能って、「あと少し・・・」「もうちょっとだけ・・・」「これで最後だから・・・」なんて、起床時間を、先延ばし続けられるあの便利な機能。結構、使ってる人、多いのではないでしょうか?スヌーズ機能は、アラームが一定期間に繰り返し鳴る機能で、翌日、予定があるので、寝ぼけてアラームを止めて寝てしまわな...
スヌーズ機能は体に悪い!スヌーズ機能が招く症状とそのワケ
ジリリーン! と、けたたましい音で、いつまでも鳴り響く目覚まし時計を寝ぼけまなこで止める姿。今では、スマホや携帯電話を枕元に置いて指定の時刻にアラームをセットして目覚まし時計のかわりにしている人がほとんどではないでしょうか。しかも、今のスマホのアラーム機能には、呼び出し音を止めても、何分か後に再び鳴...