寝つきが悪い朝起きられない

寝つきが悪い朝起きられない!と悩んでいるあなたへ記事一覧

寝つきが悪い 原因はなにか?徹底調査

そもそも、寝つきが悪い 原因のひとつに、人それぞれの体質があります。人によっては、朝起きるのが苦にならない朝型の人。徹夜や夜勤でも大丈夫な夜型の人。の2つの生まれつきのタイプがあります。この2つのタイプの特長は、朝型体質の人は、規則正しい生活に向いているので、どうしても深夜残業や交代勤務などに馴染め...

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寝つきが悪い時の間違いだらけの対策!

巷での、寝つきが悪い時にすぐに眠れる方法として、次の方法がよく言われています。たとえば、1.睡眠薬を飲む2.サプリを利用する3.寝る時間を変える4.眠くなるまで他のことをする5.お酒を飲む6.羊を数える7.甘いものを食べるなどなどここでは、上記の7つの方法について本当に効果があるのか調査してみました...

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