寝つきが悪い朝起きられない

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寝つきが悪い 原因のおおもとは2つある!

「寝つきが悪い」「よく眠れない!」と言った熟睡できない悩みを一般に、不眠症とかで片付けられてしまうことがあります。ですが、「寝つきが悪い」だけで、熟睡できない不眠症と決めつけるのは、問題があると思います。なぜなら、「本当に、眠りたいのに、眠れない」場合。それと、「本来、その人の眠りのタイミングでない...

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寝付きが悪い原因は自律神経の乱れ。

寝つきが悪い、朝まで寝れない!そんな、眠れないおもな原因は、自律神経の乱れが考えられます。ところで、自律神経とはなにか、ご存知でしょうか。自律神経には、交感神経と副交感神経の2つで構成されてます。交感神経はおもに昼間に働きます。つまり、活動してたり緊張していたりと、ストレスを感じている時に働く神経な...

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